ყველა ვარჯიში
ვარჯიშის სიმულატორი

ფეხის პრესი

მოირგე საზურგე და გადაადგილე სამი ნიშნული სქემაზე. ფერი აჩვენებს, რომელ კუნთებზე იცვლება აქცენტი.

საზურგე30°
გვერდხედი
გამეორებაგაწევა

შუაში

გადაადგილე სლაიდერი ან ტერფის ნიშნული სქემაზე.

45°

გადაადგილე ისრის ბოლო ზემოთ ან ქვემოთ. წყვეტილი ხაზი აჩვენებს ძალის მოქმედების ხაზს.

სცადე ეს ვარჯიში მწვრთნელთან ერთად Fit Lab-ში