Ноги и ягодицы
- Квадрицепс
70°100°
Потяни оранжевую ручку, чтобы пройти движение. Бирюзовая ручка меняет настройку упражнения.
Разгибание ног сидя
Совмести колени с осью тренажёра. Расположи валик чуть выше щиколоток и плавно разгибай ноги.