ფეხები და დუნდულები
- ბარძაყის ოთხთავა კუნთი
70°100°
მოძრაობის სანახავად გადააადგილე ნარინჯისფერი ნიშნული. პარამეტრის შესაცვლელად გამოიყენე ფირუზისფერი ნიშნული.
ფეხის გაშლა ტრენაჟორზე
მუხლი ტრენაჟორის ღერძს გაუსწორე. გორგოლაჭი კოჭების ზემოთ მოათავსე და მუხლები ნელა გაშალე.