ყველა ვარჯიში
მენჯის აწევა შტანგით
ბეჭები სკამს მიაყრდენი, ტერფები იატაკზე დატოვე და მენჯი ასწიე, სანამ ტანი ბარძაყებს გაუსწორდება.
ფეხები და დუნდულები
- დუნდულას დიდი კუნთი
- ბარძაყის უკანა კუნთები
- ბარძაყის ოთხთავა კუნთი
65 სმ85 სმ
მოძრაობის სანახავად გადააადგილე ნარინჯისფერი ნიშნული. პარამეტრის შესაცვლელად გამოიყენე ფირუზისფერი ნიშნული.
